반응형 뼈건강2 매생이국, 뼈 건강에 진짜 효과 있을까? 칼슘, 마그네슘, 철분까지! 매생이국 한 그릇에 담긴 건강 이야기겨울철 뜨끈한 국물 요리로 사랑받는 매생이국, 맛뿐만 아니라 뼈 건강에 도움을 준다는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 특히 매생이는 칼슘과 마그네슘, 철분이 풍부한 해조류로, 과학적 연구에서도 그 효과가 점차 입증되고 있습니다. 매생이 100g에 들어 있는 칼슘 함량은 무려 574mg으로, 우리가 자주 마시는 우유보다 5배 가까이 높다는 사실은 많은 이들에게 놀라움을 줍니다. 하지만 단순히 함량만 높다고 해서 우리 몸에 모두 흡수되는 것은 아닙니다. 흡수율과 생체 이용률이 관건인데요. 오늘 포스팅에서는 매생이의 영양소 구성과 뼈 건강에 미치는 영향, 그리고 실제 임상 결과를 바탕으로 매생이국이 왜 건강식으로 불리는지 하나씩 파헤쳐 보려 합.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 다음
