반응형 불량효과1 커피와 단백질, 함께 먹으면 어떤 효과가 있을까? 프로틴 커피가 정말 근육 회복과 에너지 증진에 도움이 될까?요즘 운동 전후 영양 섭취에 대한 관심이 높아지면서 단백질과 커피를 함께 먹는 방법이 인기를 끌고 있습니다. 운동을 좋아하는 사람이라면 단백질 보충제는 필수템이죠. 그런데 여기에 커피를 더하면 어떤 효과가 있을까요? 운동 전에 카페인을 섭취하면 신진대사가 활발해지고 집중력이 향상된다고 알려져 있습니다. 반면, 운동 후에는 단백질을 섭취하여 근육 회복을 돕는 것이 중요하죠. 그렇다면 이 두 가지를 함께 섭취하면 과연 더 큰 효과를 볼 수 있을까요? 최근 프로틴 커피라는 개념이 등장하며 많은 사람들이 이 조합을 시도하고 있습니다. 하지만 과연 근육 형성이나 체력 증진에 도움이 될까요? 오늘은 커피와 단백질을 함께 먹으면 어떤 영향을 미치는지에 대해 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
