감정기복, 단순한 기분 변화일까? 알아야 할 원인과 조절법
감정기복, 단순한 기분 변화일까? 알아야 할 원인과 조절법감정이 자꾸 요동친다면, 그냥 넘기지 마세요감정기복이 반복적으로 나타난다면 단순한 기분 변화로 치부하기보다는, 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울여야 할 때입니다. 특히 일상에서 이유 없이 짜증이 나거나, 무기력하고 우울한 기분이 자주 찾아온다면 그 안에 감춰진 원인을 살펴보는 것이 필요합니다. 이 글에서는 감정기복이 왜 생기는지, 그리고 이를 조절하기 위해 어떤 생활습관이 도움이 될 수 있는지 쉽고 명확하게 알려드릴게요.감정기복, 원인이 단순하지 않아요감정이 급격히 바뀌는 현상은 다양한 요인에서 비롯될 수 있습니다.대표적인 요인은 신체적 변화, 영양소 불균형, 수면 부족, 호르몬 변화, 스트레스 누적 등이 있습니다.특히 에너지 섭취가 불규칙하거나..
2025. 11. 23.
