반응형 목자세교정1 목 통증 사라지게 할 하루 10분 루틴, 지금 시작하세요 목 통증 사라지게 할 하루 10분 루틴, 지금 시작하세요거북목·일자목, 더 악화되기 전에 멈춰야 할 이유는?목 통증은 단순한 불편함이 아닌 현대인의 건강을 위협하는 만성질환 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 잘못된 자세가 일상이 되었고, 이로 인해 ‘거북목’과 ‘일자목’ 같은 질환이 급증하고 있습니다. 본 글에서는 실제 실험 데이터를 바탕으로 목 통증의 원인부터 반드시 실천해야 할 운동 루틴, 일상 속 관리 방법까지 상세히 안내드리겠습니다.스마트 기기가 만든 ‘텍스트 넥’의 실체최근 직장인을 대상으로 한 건강 실태 조사에 따르면, 응답자의 78%가일주일에 3회 이상 목 통증을 겪고 있다고 답했습니다.그 중에서도 텍스트 넥(Text Neck)은 스마트폰과 노트북 화면을지속적으로 바라보며 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
