반응형 당뇨위험1 비 오는 날 믹스커피, 왜 혈당이 더 위험할까? 비 오는 날 믹스커피, 왜 혈당이 더 위험할까?공복에 한 잔? 비 오는 날엔 더 조심해야 하는 이유믹스커피는 익숙하고 달콤한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 음료입니다. 특히 비 오는 날 따뜻한 한 잔은 감성을 자극하며 위로가 되곤 하지요. 하지만 그 속에 숨겨진 당분과 트랜스지방, 칼로리 등은 혈당을 빠르게 올리고 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 왜 비 오는 날 믹스커피가 특히 위험한지, 혈당과 건강에 어떤 영향을 주는지 상세히 알려드립니다.믹스커피 한 잔, 설탕 세 개?믹스커피에는 보통 7g~10g의 설탕이 포함돼 있습니다.이는 각설탕 2개~3개 분량으로, 한 잔만 마셔도 혈당을급격히 올릴 수 있는 충분한 양입니다. 이렇게급상승하는 혈당을 '혈당 스파이크'라고 하며, 이현상.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
