반응형 뇌화학1 장마철이 우울하고 짜증나는 진짜 이유는? 감정기복의 뇌과학적 비밀 장마철이 우울하고 짜증나는 진짜 이유는? 장마철마다 기분이 가라앉는 이유, 뇌에서 답을 찾다장마철이 시작되면 평소보다 쉽게 짜증이 나고 우울감이나 무기력함을 호소하는 분들이 많습니다. 이러한 변화는 단순한 기분 탓이 아니라, 뇌에서 분비되는 화학물질의 변화와 밀접한 연관이 있습니다. 본 글에서는 장마철 감정기복의 주요 원인부터 실제 데이터, 뇌화학 물질의 메커니즘, 대처법까지 자세히 안내드립니다.일조량 감소가 불러오는 ‘세로토닌’ 결핍장마철에는 햇빛을 보는 시간이 눈에 띄게 줄어듭니다. 서울의 7월 평균 일조시간은 약 140~160시간으로, 봄이나 가을보다 약 30% 이상 낮은 수치를 보입니다.햇빛이 줄면 세로토닌 분비도 줄어들게 됩니다. 세로토닌은 뇌의 행복을 담당하는 물질로, 이 호르몬이 부족해지면 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
