기운 없을 때 무조건 보양식? 오히려 독이 될 수도 있어요
기운 없을 때 무조건 보양식? 오히려 독이 될 수도 있어요컨디션 안 좋을 때 보양식이 답일까? 꼭 그렇진 않습니다기운이 떨어지면 무조건 삼계탕, 보신탕, 장어구이 같은 보양식을 떠올리기 쉽지만, 오히려 이런 음식이 몸에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 사람마다 체질과 현재 건강 상태가 다르기 때문에 ‘무조건 보양식’이라는 접근은 오히려 몸을 더 지치게 만들 수도 있습니다. 이번 글에서는 기운 없을 때 왜 보양식이 독이 될 수 있는지, 어떤 점을 조심해야 하는지, 대안은 무엇인지에 대해 차근히 풀어보겠습니다.무조건 고열량 보양식? 내 몸이 감당할 수 있을까보양식은 대부분 고단백, 고지방입니다.장어, 닭, 소고기, 한약재 등이 들어가 소화에 부담이 크죠.특히 소화 기능이 약해진 상태에서는이런 음..
2025. 12. 23.
