반응형 갱년기영양관리1 폐경기 여성이라면 피해야 할 음식 8가지 폐경기 여성이라면 피해야 할 음식 8가지호르몬 변화가 심한 시기, 어떤 음식을 조심해야 할까요?폐경기를 앞두거나 겪고 있는 여성이라면 신체적, 정신적으로 큰 변화를 경험하게 됩니다. 이 시기에는 호르몬 균형이 무너지기 쉬워 건강에 민감해지기 때문에 식습관 조절이 필수입니다. 특히 특정 음식은 증상을 악화시키거나 질병 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 폐경기 여성이라면 반드시 피해야 할 대표적인 음식 8가지를 정리해드립니다.1. 붉은 고기의 기름진 부위와 고지방 육류지방 함량이 높은 붉은 고기는 콜레스테롤 수치를 높이고, 체중 증가와 심장 질환 위험을 높일 수 있어요. 폐경 후 여성은 지방을 잘 분해하지 못해 체지방이 쉽게 쌓이므로 삼겹살, 갈비 등 기름진 부위보다는 살코기로 섭취량을 줄이는.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음
