반응형 감정관리2 비 오는 날 무기력하다면? 우울증의 신호일 수 있어요 비 오는 날 무기력하다면? 우울증의 신호일 수 있어요흐린 날씨에 기분까지 흐려질 땐 어떻게 해야 할까요?비 오는 날마다 찾아오는 무기력함과 우울감, 혹시 가볍게 넘기고 있지는 않으신가요? 단순한 날씨 탓이 아니라 신경전달물질의 변화나 계절성 우울증의 영향일 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 비 오는 날 무기력한 이유부터 우울증 전조 증상, 그리고 이를 극복하는 실질적인 방법까지 하나하나 살펴보겠습니다. 건강한 감정 관리를 통해 흐린 날에도 마음만큼은 맑아질 수 있습니다.햇빛 부족이 뇌에 미치는 영향햇빛이 줄어드는 날씨엔 세로토닌 분비가 감소하면서 감정 조절이 어려워집니다.세로토닌은 행복감을 주는 호르몬으로, 이 물질이 부족하면 우울감,무기력, 식욕 변화, 통증 증가 등 다양한 문제가 생길 수 있습.. 2025. 7. 6. 이전 1 2 다음
