혈색소 수치는 정상인데 어지럼증이 계속된다면? 꼭 알아야 할 원인들

혈색소 수치는 정상인데 어지럼증이 계속된다면? 

빈혈 아니어도 어지럽다? 다른 원인을 의심해보세요

혈색소 수치가 정상이면 보통 '빈혈은 아니네' 하고 안심하게 됩니다. 하지만 어지럼증이 계속된다면 이야기가 달라지죠. 빈혈 외에도 다양한 원인들이 어지럼증을 유발할 수 있기 때문에 증상이 반복된다면 무심코 넘기지 말고 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈색소 수치는 정상이지만 어지러운 증상이 반복될 때 의심해볼 수 있는 여러 가지 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

---

저혈압, 혈색소 수치와는 또 다른 이야기

혈색소 수치는 정상이더라도 혈압이 낮으면 어지러움을 쉽게 느낄 수 있습니다. 특히 아침 기상 직후나 오래 서 있다가 갑자기 움직일 때 어지럽다면, 기립성 저혈압 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

몸이 갑자기 자세를 바꾸었을 때 혈액이 뇌로 충분히 공급되지 못하면서 어지럼증이 발생하는 것이죠.

---

수면 부족과 만성 피로도 큰 원인

평소 수면 시간이 부족하거나, 몸이 늘 피곤한 상태라면 어지럼증이 나타나기 쉽습니다.
뇌로 가는 산소와 에너지 공급이 원활하지 않으면, 순간적인 현기증이나 눈앞이 흐려지는 증상도 자주 느껴지게 됩니다.

짧은 수면, 깊지 못한 수면은 모두 문제가 될 수 있어요.

---

혈당 불균형, 식사 패턴을 체크해보세요

혈당이 갑자기 떨어지면 어지럽고 식은땀을 흘리는 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 아침 식사를 거르거나 간헐적 단식을 무리하게 할 경우, 혈당이 불안정해질 수 있어요.

혈당 변화는 뇌의 기능에 직접적인 영향을 주기 때문에, 일정한 식사 습관이 중요합니다.

식사 시간혈당 변화 예시어지럼증 가능성

규칙적인 식사	안정적 유지	낮음
불규칙한 식사	급격한 변화	높음

---

스트레스와 불안, 심리적 원인도 무시할 수 없어요

스트레스가 지속되면 자율신경계가 과민 반응을 하게 되면서
가슴이 두근거리거나 갑자기 핑 도는 어지러움을 느낄 수 있습니다.

이는 특히 공황장애 초기 증상으로도 자주 나타나는 특징인데요.
심리적인 원인이 어지럼증으로 나타나는 경우도 적지 않습니다.

---

귀 질환, 평형기관 문제는 어지럼의 핵심 원인 중 하나

귀 안쪽에는 평형을 담당하는 기관이 있어서
이 부위에 문제가 생기면 세상이 빙글빙글 도는 듯한 현기증을 느끼게 됩니다.

이석증, 메니에르병, 전정신경염 등이 대표적이며
이 경우에는 구토, 이명(귀울림), 청력 저하도 함께 나타날 수 있어요.

---

심장 문제로 인한 어지럼증도 체크해야 해요

심장이 약해져서 혈액을 충분히 뇌로 보내지 못하는 경우
피로감과 함께 어지럼증이 동반될 수 있습니다.

특히 부정맥이나 심박수 이상이 있는 경우, 순간적으로 의식이 흐려지는 느낌을 받을 수 있어요.
심장 쪽 증상은 반드시 전문의의 진단이 필요하니 간과하지 마세요.

---

철분 외 다른 영양소 부족도 원인일 수 있어요

혈색소 수치는 정상이더라도,
비타민 B12, 엽산, 마그네슘, 나트륨 등이 부족하면 신경계 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

이럴 때는 빈혈은 아닌데도 뇌가 피곤하고, 순간적으로 핑 도는 느낌이 들 수 있죠.

영양소부족 시 나타나는 증상주요 섭취 식품

비타민 B12	피로, 어지럼, 기억력 저하	육류, 유제품
마그네슘	근육 경련, 신경과민	견과류, 해조류
엽산	무기력, 집중력 저하	녹색 채소

---

병원 진료가 필요한 어지럼증의 신호들

다음과 같은 증상과 함께 어지럼증이 동반된다면, 즉시 병원 진료를 받아야 합니다.

말이 어눌해진다든지, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나
심한 두통이 함께 나타난다면 뇌혈관 질환일 가능성도 배제할 수 없습니다.

증상이 반복되거나, 일상생활에 불편함을 줄 정도로 지속된다면 꼭 진료를 받아보세요.