척추내막증 통증이 심해지는 이유와 생활 속 유의사항

척추내막증 통증이 심해지는 이유와 생활 속 유의사항

척추내막증은 왜 이렇게 아플까요?

척추내막증은 자궁내막과 유사한 조직이 자궁 외부, 즉 난소나 복막 등 복강 내 다른 부위에 존재하면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 생리와 관련된 다양한 통증과 불편함이 동반되며, 특히 일반적인 월경통보다 통증 강도가 훨씬 크고 지속 시간도 길 수 있습니다. 본 글에서는 척추내막증 통증이 심해지는 원인과 그에 따른 증상, 그리고 일상생활에서 주의할 점을 정리해보았습니다.

---

자궁 외부에서 자라는 내막 조직의 특성

척추내막증의 가장 큰 특징은 자궁 내막과 유사한 조직이 자궁 외부에 존재한다는 점입니다.

문제는 이 조직이 자궁내막처럼 월경 주기에 따라 두꺼워지고 탈락하는 과정을 반복하면서도 배출되지 못해 염증과 유착을 일으킨다는 것입니다. 이 과정이 반복되면 주변 조직에 통증이 발생하고, 염증 반응이 커질수록 통증의 강도도 심해지게 됩니다.

---

유착으로 인한 복강 내 구조 변화

유착은 조직과 조직이 서로 들러붙는 현상을 말합니다.

내막 조직이 난소, 난관, 장기 표면 등에 붙으면 유착이 발생하고, 그로 인해 장기 운동성이 제한되거나 비정상적인 위치로 이동하면서 불편함이 더욱 커집니다. 이로 인한 배변통, 성교통, 골반통이 흔히 동반됩니다.

---

역류월경과 이소성 착상

척추내막증은 생리혈이 난관을 통해 복강으로 역류하면서 내막세포가 자궁 외부에 착상되어 생깁니다.

이러한 세포가 복강 내에서 생리 주기마다 반응하며 반복적으로 출혈과 염증을 일으켜 통증을 유발하고, 시간이 지나면서 섬유화(조직이 딱딱해지는 과정)가 진행되어 만성 통증으로 발전할 수 있습니다.

---

호르몬의 영향, 특히 에스트로겐

척추내막증 조직은 여성호르몬인 에스트로겐에 민감하게 반응합니다.

에스트로겐 수치가 높아지면 내막조직이 활성화되고, 그에 따라 통증도 심해지는 경향이 있습니다. 특히 생리 직전과 직후, 배란기 전후가 가장 통증이 심한 시기로 알려져 있습니다.

---

일반 진통제로 조절되지 않는 통증

일반적인 생리통은 진통제로 완화되는 경우가 많지만, 척추내막증의 통증은 진통제로도 잘 조절되지 않는 경우가 많습니다.

이는 단순한 자궁수축이 아니라 염증, 유착, 조직 손상 등이 복합적으로 작용하기 때문이며, 경우에 따라 전문적인 치료나 약물요법이 필요할 수 있습니다.

---

통증의 양과 위치가 일치하지 않는 이유

척추내막증은 내막 조직의 양이 적더라도 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

조직의 위치, 염증 정도, 신경 자극 등 다양한 요소가 통증에 영향을 미치기 때문에, 진단이나 통증의 양상이 사람마다 매우 다릅니다. 어떤 경우는 겉으로 드러난 병변이 거의 없는데도 일상생활이 어려울 정도의 통증을 느끼기도 합니다.

---

생활 습관과 스트레스도 영향

과도한 스트레스, 수면 부족, 환경 호르몬 노출, 잘못된 식습관 등은 호르몬 균형을 무너뜨려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

호르몬 균형이 깨지면 내막조직의 반응이 더욱 예민해지고, 이에 따라 통증의 민감도가 올라가게 됩니다. 꾸준한 생활 관리와 스트레스 완화가 중요한 이유입니다.

---

치료가 필요한 신호는 무엇일까?

다음과 같은 경우라면 전문적인 진료가 필요합니다.

증상 항목 설명

진통제로도 통증 완화가 안 됨	생리 전후뿐 아니라 평소에도 통증이 지속됨
성관계 시 극심한 통증	성생활에 지장을 줄 정도의 고통이 동반됨
배변 시 통증 혹은 출혈	장내 유착 또는 병변 침범 가능성 있음
난임 또는 불임 문제	척추내막증이 난소와 난관 기능에 영향 줄 수 있음

이러한 경우에는 산부인과 전문의와 상담 후 적절한 검사 및 치료를 받는 것이 필요합니다.

---

생활 속에서의 관리 포인트

구분 내용

식습관	가공식품 줄이고, 항염 식단 위주로 유지
운동 습관	무리하지 않는 선에서 유산소 위주로 꾸준히
수면 관리	충분한 수면과 규칙적인 생활리듬 유지
스트레스 해소	명상, 요가, 일기쓰기 등 자신만의 방법 찾기

---