자다가 턱이 아프다면? 의외의 질환일 수도 있어요

자다가 턱이 아프다면? 의외의 질환일 수도 있어요

밤에 찾아오는 턱 통증, 단순한 문제일까요?

자다가 턱이 아픈 경험, 혹시 한두 번쯤 있으셨나요? 자는 동안의 턱 통증은 단순히 '베개가 안 맞아서' 생긴 게 아닐 수도 있습니다. 일시적인 통증으로 지나칠 수도 있지만, 반복되거나 점점 심해진다면 특정 질환과 연관되어 있을 가능성도 있어요. 오늘은 밤마다 찾아오는 턱 통증의 숨은 원인과 주의해야 할 의외의 질환들에 대해 이야기해볼게요.

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수면 중 이갈이, 생각보다 흔한 원인

자면서 무의식적으로 이를 꽉 깨무는 분들, 꽤 많습니다. 이갈이나 이악물기는 턱 관절에 상당한 압력을 주게 되는데요. 이게 반복되면 턱 통증은 물론, 두통, 어깨 결림까지 유발될 수 있어요. 특히 이갈이는 스트레스와 밀접한 관련이 있기 때문에 정신적 피로도가 높은 날 유독 심해지는 경향이 있습니다.

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턱관절 장애, 초기에는 알아채기 어렵다

턱을 움직일 때 ‘딱딱’ 소리가 나거나, 입을 벌리기 힘들다면 턱관절 장애를 의심해볼 수 있습니다. 이 질환은 초기에는 별다른 통증 없이 진행되기 때문에 놓치기 쉬워요. 하지만 수면 중 무의식적인 움직임이 반복되면 턱 부위에 부담을 주고 통증으로 이어질 수 있습니다.

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편두통과도 연결될 수 있는 턱 통증

조금 의외일 수 있지만, 편두통이나 긴장성 두통 환자 중 일부는 턱 주변 통증을 동반하기도 해요. 뇌신경과 연결된 턱 근육의 긴장이 두통을 유발하거나, 반대로 두통이 턱 통증으로 나타나기도 하죠. 특히 자고 일어났을 때 측두부와 턱에 통증이 있다면 두통 유형을 의심해볼 필요가 있습니다.

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심장 질환, 생각보다 광범위한 통증 유발

드물지만 매우 중요하게 살펴봐야 할 부분입니다. 특히 중장년층의 경우, 심장 질환이 어깨나 팔, 턱 쪽 통증으로 퍼지는 ‘연관통’ 형태로 나타날 수 있어요. 자다가 갑작스러운 턱 통증과 함께 가슴 압박감, 호흡 곤란, 팔 저림이 동반된다면 즉시 응급조치를 취하는 게 좋습니다.

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턱관절 이상과 다른 증상들의 관계

아래 표를 통해 턱관절 이상이 다른 신체 부위에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 정리해봤어요.

증상 부위연관 증상

귀	이명, 통증, 막힌 느낌
어깨/목	결림, 뻐근함
눈 주위	피로감, 뻐근함
두피/머리	긴장성 두통

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스트레스와 수면 질이 턱 건강을 좌우해요

수면의 질이 떨어지면 이갈이나 수면 중 긴장 상태가 지속되면서 턱에 무리를 주기 쉬워요. 스트레스를 자주 받거나 평소에 불안감이 높은 사람일수록 이갈이 빈도도 높아질 수밖에 없죠. 간단한 명상이나 수면 루틴 조절만으로도 증상이 완화되는 경우도 많습니다.

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자가 진단보다는 조기 진료가 중요해요

"잠깐 아픈 거겠지" 하고 넘기기 쉬운 수면 중 턱 통증. 하지만 반복되거나 점점 심해진다면 정확한 원인을 파악하기 위한 진료가 필요합니다. 특히 위에서 언급한 질환들과 관련이 있다면 조기 발견이 가장 중요하겠죠. 스스로 진단하고 참기보다는 전문가의 의견을 듣는 것이 가장 현명한 선택이에요.

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다양한 원인이 겹쳐 있을 수도 있어요

한 가지 원인만 있는 게 아닐 수도 있어요. 이갈이, 스트레스, 잘못된 자세, 턱관절 문제, 심지어 신경계 문제까지 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 어떤 하나의 요인만 해결한다고 해서 완전히 나아지는 것도 아니고요. 통합적인 접근이 필요합니다.