뼈 건강 챙기려면 MBP부터! 하루 40mg이 해답입니다

뼈 건강 챙기려면 MBP부터! 하루 40mg이 해답입니다

우유 130잔 분량의 MBP, 왜 꼭 보충제로 챙겨야 할까요?

MBP는 우유에서 극미량만 추출되는 유단백 성분으로, 뼈 형성과 파괴 균형에 관여하는 생리활성 물질입니다. 특히 폐경 이후 골밀도 감소가 걱정되는 분들에게 효과적인 대안으로 부각되고 있으며, 하루 40mg 섭취만으로도 임상적으로 긍정적인 결과를 보였습니다. 이 글에서는 MBP 성분의 특징과 뼈 건강에 미치는 영향, 실제 제품 정보까지 모두 정리해드립니다.

MBP란 무엇인가요? 핵심만 콕!

MBP는 ‘Milk Basic Protein’의 약자로, 우유에 0.005% 정도만 존재하는
귀중한 유단백질 추출물입니다. 이 성분은 뼈를 만드는 조골세포를 활성화하고
뼈를 분해하는 파골세포의 활동을 억제하여 골다공증을 예방하는 데
도움을 줍니다.

MBP는 자연 상태로는 충분한 양을 섭취하기 어렵기 때문에,
추출된 건강기능식품 형태로 섭취하는 것이 매우 효과적입니다.

---

하루 40mg, 이 양이 중요한 이유

식약처 기준으로 권장하는 MBP의 1일 섭취량은 40mg입니다.
이 양을 충족하기 위해 우유를 마신다면, 하루 130잔을 섭취해야
하는 비현실적인 양입니다.

따라서 하루 한 캡슐만으로도 해당 권장량을 충족시킬 수 있는
MBP 보충제는 뼈 건강을 위한 가장 효율적인 선택이라 할 수 있습니다.

---

실제 임상 데이터가 보여주는 놀라운 효과

다양한 임상연구 결과는 MBP 섭취가 단순한 뼈 건강 보조를 넘어,
골밀도 자체를 증가시키는 효과가 있음을 증명하고 있습니다.

아래 표는 대표적인 임상 결과들을 정리한 것입니다.

대상 기간 결과

65세~86세 여성 79명	12개월	골강도 1.5% 증가
폐경기 여성 27명	6개월	요추 골밀도 1.8배 증가
평균 21.3세 여성 35명	6개월	골밀도 12배 증가

특히, 뼈 파괴 지표인 NTx, DPD 수치 감소와
오스테오칼신 증가 등도 함께 관찰되어 뼈 리모델링 균형을
잘 잡아주는 기능이 확인되었습니다.

---

MBP와 함께 챙기면 좋은 보조 성분은?

MBP 단독 섭취만으로는 장기적인 뼈 건강 관리에 한계가 있습니다.
함께 섭취하면 효과가 배가되는 성분은 다음과 같습니다.

성분 역할

비타민 D	칼슘 흡수 촉진
칼슘	뼈의 주요 구성 성분
피쉬콜라겐	연골, 관절 건강 보조
마그네슘	흡수율 및 근육 기능 조절

종합적으로 섭취할 때, 뼈의 밀도뿐 아니라
질적인 측면에서도 더 튼튼한 뼈를 만들 수 있습니다.

---

주요 MBP 보충제 정보 비교

시장에는 다양한 MBP 제품이 출시되어 있습니다.
대표 제품인 '뼈엔 엠비피 MBP'와 유사 제품 정보를 표로 정리했습니다.

제품명 MBP 함량 가격(30정) 복용 방법 특징

뼈엔 엠비피 MBP	40mg	52,000원	하루 1정	뉴질랜드산, 순수 MBP
기타 유사제품	40mg	36,650원~69,000원	하루 1정	콜라겐·비타민 포함

제품 선택 시 순수 MBP만을 섭취할 것인지,
다양한 보조 성분과 함께 복합적으로 섭취할 것인지를
목적에 맞게 고려하시는 것이 좋습니다.

---

부작용과 복용 시 주의사항

MBP는 우유에서 추출된 천연 성분으로, 일반적인 복용에서는
안전성이 매우 높다고 평가받습니다. 하지만 일부 민감 체질에는
다음과 같은 부작용이 보고된 바 있습니다.

1. 소화불량 또는 속불편함: 약 5%
2. 졸음 및 피로감: 약 2%
3. 알러지 유발 가능: 우유 단백, 젤라틴, 콜라겐 등에 민감한 경우 주의 필요

장기 복용 시 특별한 이상 반응은 보고되지 않았지만,
알레르기가 있다면 전문가 상담을 반드시 권장합니다.

---

뼈 건강, 지금 시작해야 하는 이유

골밀도가 10% 증가하면 골다공증 발병 시기가
평균 13년 늦춰진다는 연구 결과가 있습니다.

40대 이후 특히 폐경을 경험한 여성이나 활동량이 적은
중장년층의 경우, 지금부터 MBP를 포함한
종합적인 뼈 건강 관리가 반드시 필요합니다.

규칙적인 운동, 칼슘과 비타민D 보충,
그리고 MBP의 꾸준한 섭취는 당신의 뼈를 더 오랫동안
튼튼하게 유지할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다.

---